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« Move(mente) ! » à la Bibliothèque municipale de Portimão

mars 16

Gratuit

Dans le cadre de la Marche des jeunes, la bibliothèque municipale de Portimão accueillera le 16 mars, de 10h00 à 17h30, l’activité « Move(mente)-se ! »

À cette date, Andreia Machado, jeune psychologue en formation, fera la promotion d’activités de remise en forme, de yoga, de conférences et de débats avec des psychologues cliniciens, ainsi que de moments de réflexion et de méditation.

À l’ère numérique où la santé mentale est de plus en plus une priorité, il est important d’apprendre et de développer des stratégies pour la promouvoir et la protéger.

Les jeunes qui veulent connaître les outils et les stratégies qui peuvent les aider à gérer leurs problèmes quotidiens devraient se réunir, afin d’exprimer librement leurs pensées, leurs opinions et leurs sentiments, en augmentant leur niveau de découverte de soi et de connaissance de soi.

Née à Portimão, Andreia Machado est fascinée par l’étude de l’esprit humain et du comportement, c’est pourquoi elle est diplômée en psychologie clinique et de la santé, ayant également une spécialisation avancée en thérapies cognitivo-comportementales de 3ème génération, approfondissant des pratiques telles que la pleine conscience et son impact sur la réduction du stress et de l’anxiété. Il y a eu plusieurs collaborations avec la Commission européenne dans des pays tels que la République tchèque, l’Italie et la Turquie, dans le cadre de projets sur le sport, la durabilité et la santé mentale.

Après avoir terminé ses études, elle est retournée à Portimão motivée par le contact étroit avec la nature, qu’elle considère comme l’un des atouts de la région, géographiquement située près de la mer et de la montagne.


Public cible : 18-35 ans | Convient à l’activité physique | Intéressé par des sujets liés à la santé mentale, au bien-être, à l’activité physique et à la nature |
Les jeunes qui recherchent le développement personnel dans des domaines tels que l’estime de soi, la gestion des buts et des objectifs, le maintien de relations interpersonnelles positives et saines, la concentration et l’attention, la relaxation, le sommeil et l’amélioration de la qualité de vie.

Inscription pour 15 participants (repas inclus) par e-mail : andreiaf_machado@hotmail.com, en indiquant le nom, l’âge, le sexe, la profession et le lieu de résidence.

Participer. Allons-y!

Détails

Date :
mars 16
Prix :
Gratuit

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